Programm: Gesundheit

Januar 2018

Hatha Yoga

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Der Kurs findet im 14-täglichen Rhythmus statt und entfällt in den Ferien.

Bitte mitbringen: eine Übungsmatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken


Kurstage:
8.1., 22.1., 5.2., 19.2., 5.3., 19.3.,16.4., 30.4.,14.5., 11.6., 25.6., 9.7., 23.7.,
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Beginn: 08.01.2018, 17:10 - 18:10 Uhr
Kurstag: Montag
Voraussichtliches Kursende: 23.07.2018
Kursdauer: 13
Turnus: alle 2 Wochen

Veranstaltungsort: Bürger- und Kulturzentrum Krone, vhs-Raum
Dozentin: Molnar, Andrea
Teilnehmergebühr: 64,00 €
Teilnehmerzahl: 6 - 8


Dieser Kurs ist ausgebucht, die Anmeldung ist nicht mehr möglich.

Hatha Yoga

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Der Kurs findet im 14-täglichen Rhythmus statt und entfällt in den Ferien.

Bitte mitbringen: eine Übungsmatte, eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken


Kurstage:
8.1., 22.1., 5.2., 19.2., 5.3., 19.3.,16.4., 30.4.,14.5., 11.6., 25.6., 9.7., 23.7.,
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Beginn: 08.01.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Kurstag: Montag
Voraussichtliches Kursende: 23.07.2018
Kursdauer: 13
Turnus: alle 2 Wochen

Veranstaltungsort: Bürger- und Kulturzentrum Krone, vhs-Raum
Dozentin: Molnar, Andrea
Teilnehmergebühr: 64,00 €
Teilnehmerzahl: 6 - 7


Dieser Kurs ist ausgebucht, die Anmeldung ist nicht mehr möglich.

Zumba® Fitness

Zumba® ist ein Fitness-Workout für den gesamten Körper zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen und ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne Aufwand "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und zu einem Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Calypso, Cumbia, Reggaeton, Samba und HIP HOP wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Zumba fördert die Fettverbrennung und den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beine, Arme, Körpermitte, Bauchmuskeln sowie die Kondition und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
Die Abfolge der Schritte ist sehr leicht erlernbar, so dass Zumba® wirklich für JEDEN geeignet ist!
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe und etwas zum Trinken


Kurstage:
12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 9.2., 22.2., 2.3., 9.3., 16.3., und 23.3. (mit Ausnahme der bayerischen Ferien)
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Beginn: 12.01.2018, 19:00 - 20:00 Uhr
Kurstag: Freitag
Voraussichtliches Kursende: 23.03.2018
Kursdauer: 10
Turnus: wöchentlich

Veranstaltungsort: Volksschule Am Limes, Neue Halle
Dozentin: Hennig, Anja
Teilnehmergebühr: 49,00 €
Teilnehmerzahl: 10 - 30


Dieser Kurs hat bereits begonnen, die Online-Anmeldung ist nicht mehr möglich.

Muskelentspannung - Schritt für Schritt loslassen

Verspannte Muskeln kennt jeder, wie man sie selbst entspannen kann, wissen nur wenige. In der Progressiven Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson lernen Sie, alle Muskelgruppen Schritt für Schritt loszulassen: Ist Ihr Körper entspannt, kommt auch Ihr Geist zur Ruhe. Durch regelmäßiges Üben erreichen Sie eine entspannte und gelassene innere Grundhaltung. Stressfaktoren lassen sich besser meistern.

Dieser Kurs ist als Primärprävention zertifiziert (§20 SGB). Die Kursgebühr wird von den gesetzlichen Kassen im Rahmen der Präventionsmaßnahmen anteilig übernommen. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Mitzubringen sind: eine Matte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung und warme Socken


Kurstage:
1.2., 8.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3., 22.3.2018
Mehr Informationen zu diesem Kurs
Beginn: 25.01.2018, 18:30 - 19:30 Uhr
Kurstag: Donnerstag
Voraussichtliches Kursende: 22.03.2018
Kursdauer: 8
Turnus: wöchentlich

Veranstaltungsort: Bürger- und Kulturzentrum Krone, vhs-Raum
Dozentin: Meier, Monika
Teilnehmergebühr: 90,00 €
Teilnehmerzahl: 6 - 8


Dieser Kurs hat bereits begonnen, die Online-Anmeldung ist nicht mehr möglich.

März 2018

Fatburner

Bei diesem spritzigen Workout kommt garantiert jeder ins Schwitzen.

Mit dem Warm-up bringen wir unseren Körper auf Betriebstemperatur. Durch abwechslungsreiche Bewegungen bei flotter Musik wird die Fettverbrennung aktiviert, Bauch, Beine, Po gestärkt und Cellulite vorgebeugt bzw. bekämpft. So lässt sich die gesamte Figur nicht nur straffen und in Form bringen, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern. Ein abschließendes Stretching rundet das Programm ab und lockert die beanspruchte Muskulatur.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, Hallenturnschuhe und etwas zum Trinken


Kurstage:
20.03., 27.03., 03.04., 10.04., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05.
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Beginn: 20.03.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Kurstag: Dienstag
Voraussichtliches Kursende: 15.05.2018
Kursdauer: 8
Turnus: wöchentlich

Veranstaltungsort: Volksschule Am Limes, Neue Halle
Dozentin: Pfaller, Miriam
Teilnehmergebühr: 40,00 €
Teilnehmerzahl: 10 - 30